▪️ Ενδείξεις – Αντενδείξεις Μάλαξης

1. Ενδείξεις

Όλοι οι άνθρωποι εκτός από ειδικές περιπτώσεις που αναφέρονται παρακάτω , μπορούν να απολαύσουν τις ευεργετικές επιδράσεις του μασάζ .

Το μασάζ :

▪️ Βοηθά στην αποκατάσταση και την πρόληψη των τραυματισμών

▪️ Ανακούφιση από τους πόνους

▪️ Μειώνει το πιάσιμο απομακρύνοντας το γαλακτικό οξύ

▪️ Βελτιώνει την κινητικότητα αυξάνοντας το εύρος κίνησης της άρθρωσης

▪️ Συμβάλλει στην χαλάρωση μειώνοντας την ένταση των μυών και το ψυχολογικό στρες , χαμηλώνοντας τα επίπεδα της κορτιζόνης

▪️ Παρέχει μια αίσθηση ευημερίας μέσω της απελευθέρωσης των ενδορφινών των φυσικών << ορμονών της ευτυχίας >> του σώματος

▪️ Βελτιώνει την κυκλοφορία

▪️ Αιματώνει και θρέφει τους μύες

▪️ Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

▪️ Μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη

▪️ Οξυγονώνει τα κύτταρα

▪️ Αποτοξινώνει τον οργανισμό

▪️ Μειώνει την κυτταρίτιδα

▪️ Αυξάνει την επαγρύπνηση και τη μάθηση

▪️ Διευκολύνει την ανάπτυξη σε πρόωρες γεννήσεις

▪️ Βοηθά στο να ξεπεραστούν εξαρτήσεις , όπως το κάπνισμα

▪️ Υποστηρίζει την αποτελεσματική πέψη και την αναπνοή μέσω της διέγερσης του πνευμονογαστριακού νεύρου

▪️ Κάνει ποιοτικότερο και πιο ξεκούραστο τον ύπνο με την απελευθέρωση της σεροτονίνης

✔️ Λαμβάνοντας υπόψη πως το 90% όλων των επισκέψεων σε γιατρούς πρωτοβάθμιας περίθαλψης αφορούν καταστάσεις που σχετίζονται με το άγχος και το στρες , όπως :

_ Πονοκέφαλοι
_ Πόνοι στην πλάτη
_ Πόνος στον αυχένα
_ Καταπόνηση ματιών
_ Κακή κυκλοφορία
_ Ανησυχία
_ Κατάθλιψη
_ Ευερεθιστότητα
_ Θυμός
_ Υψηλή αρτηριακή πίεση
_ Καρδιοπάθεια
_ Έλκη

αρχίζει να γίνεται κατανοητή η μέγιστη σημασία που έχει η μαλάξη σε πολλές καταστάσεις και πώς μπορεί να είναι ωφέλιμη για όλους , δίνοντας περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας για να χαλαρώσει και να επικεντρωθεί στην καλή
υγεία , είτε ψυχική ή σωματική .

▪️ ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ

✔️ Υπάρχουν τρείς τύποι αντενδείξεων :

1. ΣΥΝΟΛΙΚΕΣ : Όταν το μασάζ δεν πρέπει να εκτελείται καθόλου

2. ΤΟΠΙΚΕΣ : Όταν το μασάζ μπορεί να γίνει , αλλά όχι πάνω από τις περιοχές που αντενδείκνυνται

3. ΙΑΤΡΙΚΕΣ : Όταν το μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο εφόσον έχει χορηγηθεί ιατρική άδεια

✔️ ΣΥΝΟΛΙΚΕΣ ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ

1. Πυρετός

2. Μεταδοτικές ασθένειες , συμπεριλαμβανομένου κάθε κρυολογήματος ή γρίπης , δεν έχει σημασία πόσο ήπια μπορεί να δείχνει

3. Υπό την επήρεια ναρκωτικών ή αλκοόλ συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων κατά του πόνου

4. Πρόσφατες εγχειρήσεις ή οξείες βλάβες

5. Νευρίτιδα

6. Δερματικές παθήσεις

✔️ ΤΟΠΙΚΕΣ ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ

1. Κιρσούς
2. Αδιάγνωστα ογκώματα ή ανωμαλίες
3. Μώλωπες
4. Κοψίματα
5. Εκδορές
6. Ηλιακό ή άλλο έγκαυμα
7. Αδιάγνωστα πόνοι
8. Φλεγμονή , συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας
9. Εγκυμοσύνη ( επιτρέπεται μόνο εάν ο θεραπευτής ή θεραπεύτρια γνωρίζει τις
ειδικές τεχνικές για εγκύους )
10. Έμμηνος ρύση ( κύριος στην μαλάξη της κοιλιάς )

✔️ ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ

1. Καρδιαγγειακές παθήσεις ( θρόμβωση , φλεβίτιδα , υπέρταση , καρδιακές παθήσεις )

2. Οποιαδήποτε κατάσταση που ήδη αντιμετωπίζεται από ιατρό

3. Οίδημα

4. Ψωρίαση ή έκζεμα

5. Υψηλή αρτηριακή πίεση

6. Οστεοπόρωση ( με ελαφριά πίεση χωρίς έντονους χειρισμούς

7. Καρκίνος

8. Επιληψία

9. Διαβήτης

10. Παράλυση τύπου Bell
( μακρύ θωρακικό νεύρο , παγιδευμένα ή τσιμπημένα νεύρα )

11. Γυναικολογικές λοιμώξεις