Τι πρέπει να ξέρετε για το μασάζ στον Αυχένα
Η αίσθηση ότι ο επίμονος πόνος στον αυχένα και οι δύσκαμπτη ώμοι είναι αρκετά συχνές .
Είναι συχνά το αποτέλεσμα μιας σειράς αιτιών , από απλές συνήθειες κακής στάσης του καθίσματος , θέσεις ύπνου μέχρι τροχαία ατυχήματα .
Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να ανακουφίσουν τον ήπιο έως μέτριο πόνο στον αυχένα .
Ωστόσο δεν μπορούμε πάντα να βασιζόμαστε στην κατάποση αυτών των φαρμάκων .
Η καλύτερη λύση για την πρόληψη του χρόνιου πόνου στον αυχένα είναι να διαμορφώσετε συνήθειες και γνώση μιας καλής προπόνησης , τεντώματα και μασάζ αυχένας είναι πολύ σημαντική .
* Θα βοηθήσει το μασάζ στον αυχενικό πόνο ;
Το μασάζ αυχένας είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς και ασφαλέστερους τρόπους χαλάρωσης του άκαμπτου λαιμού και των ώμων .
Μελέτες δείχνουν ότι το μασάζ αυχένας βελτιώνει την κατάσταση και για ορισμένες παραιτούνται από θεραπείες .
* Τα οφέλη από μασάζ αυχένας :
▪️ Βελτιώνει τη δύναμη και την ευλυγισία του λαιμού
▪️ Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος ιδιαίτερα στον εγκέφαλο
▪️ Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
▪️ Ανακουφίζει τον ήπιο έως μέτριο πονοκέφαλο , την ημικρανία , τον πόνο στον αυχένα και στους ώμους , και τη φλεγμονή
▪️ Χαλαρώνει το μυαλό και ανακουφίζει από το άγχος
